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产后坐月子的保健要点有哪些

2012-03-01 来源:未知 阅读:
产后坐月子的保健要点有哪些? 产后坐月子对产妇的身体恢复是很重要的,如果在这期间产妇没有好好调理身体很可能影响以后的身体健康,因此不容忽视。那么, 产后坐月子的保健要 ...

  产后坐月子的保健要点有哪些?产后坐月子对产妇的身体恢复是很重要的,如果在这期间产妇没有好好调理身体很可能影响以后的身体健康,因此不容忽视。那么,

  产后坐月子的保健要点有哪些?

  产后坐月子的保健要点有哪些?科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”,究竟应该怎样做,下面昆明产科医院专家介绍产后坐月子保健要点主要有以下几点::

  合理安排饮食

  产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

  注意休息

  休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

  保持精神愉快

  产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

  注意子宫恢复情况

  产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

  (昆明妇产医院是按照妇产科、妇科、儿科医院标准建立,以二级甲等标准打造的昆明一家大型的专业妇儿医院,爱婴产科是我院的重点品牌科室之一,技术力量雄厚,拥有权威的专家团队,为广大女性朋友建立一个值得信赖的品牌医院。)

  产后坐月子的保健要点有哪些?以上就是关于这一问题的介绍。昆明产科医院专家提醒:文章的阐述只是大概,如果您想了解更多有关产后康复的问题,建议您花几分钟时间与在线产科医生交流,让在线产科专家帮助您尽早解决烦恼。

 

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